Ärger, Wut, Frust

Ärger, Wut, Frust

 

Ballen Sie die linke Hand zur Faust und umfassen Sie diese mit der rechten Hand. Legen Sie den rechten Daumen über den linken. Dieses Mudra in Höhe knapp über dem Bauchnabel halten.


Ideal, um Ärger, Frust, Wut rauszulassen. Aufgestaute Energie macht krank. Über die Handaußenkanten fließt die überschüssige Energie ab.

 

 

 

 

 

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