Menstruationsbeschwerden

Menstruationsbeschwerden

 

Berühren Sie mit den Kuppen von Ringfinger und kleinem Finger jeder Hand die jeweiligen Daumenspitzen. Dann diese sechs Fingerspitzen aneinander legen, die Hände in Bauchhöhe halten, auf das Bauchatmen konzentrieren.


Entspannt und stärkt die Geschlechtsorgane, dadurch hilft diese Mudra gegen Bauchkrämpfe bei der Menstruation.

 

 

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