Entspannung und Stressabbau

Entspannung und Stressabbau

 

Beide Daumen aneinander legen und die übrigen Finger an die Daumenballen, die Knöchel aneinander. Die Hände auf Magenhöhe halten, die Unterarme waagerecht. Langsam tief durch die Nase ein und ausatmen.


Diese Übung wirkt beruhigend auf die Schilddrüse. Sie beeinflusst unter anderem unser Zeitempfinden und kann auf Stress und Hetze überaktiv reagieren.

 

 

Mein Ebay Shop